Zdravie a osobný rozvoj

Prvý deň po dovolenke vie byť nápor — preplnená schránka, rozbehnuté termíny a hlava stále pri mori. Návrat do práce po lete pritom zvládnete lepšie, keď si prvé dni naplánujete ako pozvoľný rozbeh namiesto skoku po hlave.

Materská či rodičovská dovolenka je ideálny čas na získanie nových zručností. Štát dokáže preplatiť rekvalifikačný kurz aj mamičkám doma s deťmi – stačí splniť podmienky a zaradiť sa do evidencie záujemcov o zamestnanie. Prinášame prehľad, ako na to.

Rekvalifikácia je spôsob, ako získať novú kvalifikáciu, zmeniť odbor alebo si rozšíriť zručnosti – často aj bez vlastných nákladov. Štát na Slovensku prepláca vybrané kurzy cez národný projekt Zručnosti pre trh práce. Poradíme, kto má na príspevok nárok, koľko môžete získať a ako oň požiadať.

Ako zamestnanec zatvoríte laptop o piatej a idete domov. Ako samostatne zárobkovo činná osoba o piatej otvoríte ďalšiu kartu. Work-life balance nie je pre podnikateľov nedosiahnuteľný — vyžaduje si však úplne iný prístup, než aký odporúčajú korporátne príručky.

Pocit viny je neviditeľným spoločníkom mnohých podnikajúcich rodičov. Práca neustále volá, deti rýchlo rastú a vy sa cítite preťažená. Ako nájsť rovnováhu, ktorá bude fungovať pre vašu rodinu?

Byť vlastným šéfom má nespočet výhod – ale aj špecifické riziká. Jedným z nich je vyhorenie, ktoré ohrozuje podnikateľov viac než bežných zamestnancov. Ako rozpoznať, že sa blíži, ako sa z neho dostať a najmä – ako mu predísť?

Home office znie lákavo – žiadne dochádzanie, pokoj na prácu a väčšia voľnosť. Realita však býva často iná: rozptyľovanie, prelínanie práce s osobným životom a pocit, že nikdy úplne „nevypnete“. Ukážeme vám, ako si nastaviť funkčný systém práce z domu, ktorý vám pomôže udržať si produktivitu aj rovnováhu.

Prokrastinácia nie je lenivosť – je to strach z nedokonalosti, preťaženie alebo zlé návyky. Táto 30-dňová výzva vám každý deň dáva konkrétnu mikroúlohu, ktorá vám pomôže zmeniť spôsob, akým pracujete. Žiadna teória, len akcia.